کسب اساسی سنگ نوردی در سالن

برای ب Commencement سفر خود به زمینه سنگ نوردی، نیاز به کسب پایه| بنیادی در سالن دارید. دو بخش اساسی علاوه بر قواعد چढ़ی، روش بنا| قدرت و حفاظت. آن توانایی در خودتان موجّه| می‌کند برای سطح پیشرفته‌تر ^ب�